BENVENUTI NEL MIO SITO
MI CHIAMO ADELE NELLERINI E SONO UNA BIOLOGA NUTRIZIONISTA
IL MIO LAVORO
Il mio lavoro rappresenta al meglio quello in cui credo e di cui sono appassionata, mi piace trasmettere alle persone l’importanza di una corretta alimentazione poiché credo fermamente nel potere terapeutico degli alimenti
Mi occupo principalmente di Elaborazione di profili nutrizionali personalizzati nelle seguenti condizioni:
Obesità e Sovrappeso
(calo ponderale)
Eccessiva Magrezza
(aumento ponderale)
Problematiche femminili
(difficoltà mestruali, endometriosi, sindrome da ovaio policistico, cistite, ipotiroidismo)
Mi piace considerare ogni paziente come unico, accompagnandolo in un piacevole percorso di completo cambiamento nutrizionale e comportamentale. Personalizzazione, entusiasmo e determinazione sono gli ingredienti per un successo sicuro e duraturo.
Cosa posso fare per te?
Non iniziare un percorso alimentare che ha una data di scadenze;
Concentrati su uno stile di vita che duri per sempre.
- DISTURBI GASTROINTESTINALI
- DIETE CHETOGENICHE
- VALUTAZIONE ANTROPOMETRICA
- DIETE PERSONALIZZATE
- ALLERGIE & INTOLLERANZE ALIMENTARI
- ALIMENTAZIONE VEGANA E VEGETARIANA
Ogni giorno nel mio studio affianco i pazienti nel loro percorso nutrizionale, aiutandoli a migliorare il loro stato di salute e a raggiungere gli obiettivi di benessere.
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BUONE IDEE A TAVOLA
INSALATA DI FINOCCHIO, ARANCIA E GAMBERI
Un’idea golosa e da gustare sotto l’ombrellone? Eccola qui, fresca, saziante e rapidissima da preparare. Basterà lavare accuratamente dell’insalata mista, aggiungere 1 arancia tagliata a pezzetti, un cucchiaio raso di semi di zucca e gamberi sbollentati. Un cucchiaio di olio extravergine d’oliva et voilà, il piatto è pronto!
LISTARELLE DI POLLO IMPANATE
La varietà a tavola è fondamentale per il raggiungimento dei tuoi obiettivi di benessere. Di seguito il procedimento per preparare la carne bianca in modo alternativo.
Tagliare a listarelle, o se preferisci a bocconcini, il petto di pollo. Preparare a parte del pane profumato con paprika dolce o piccante, prezzemolo, sale e pepe qb, e un cucchiaio di olio extravergine. Ripassare le listarelle nel composto e stendere su una taglia precedentemente ricoperta con carta da forno. Cuocere in forno ventilato a 180° per 30 minuti circa fino a quando risulterà dorato sulla superficie.
PANCAKE PROTEICI
Stanco delle solite fette biscottate? Ecco qui una colazione alternativa, ottima per iniziale la giornata con la giusta carica energetica. Preparazione: unire l’albume, la farina e lo yogurt e sbattere con una frusta fino ad ottenere un composto uniforme. L’impasto dovrà risultare cremoso e non troppo liquido. Versa un mestolino di composto su una teglia ben calda e cuoci fino a quando sulla superficie appaiono le prime bollicine. Rigira il pancake e continua la cottura per qualche minuto. La grandezza dipende dai gusti personali, così come la farcitura (es: marmellata, burro d’arachidi, frutti rossi, yogurt bianco, scaglie di cioccolato fondente, frutta fresca…).
Dimagrisci mangiando a sazietà normali alimenti
Grazie alla scienza del dimagrimento, ora puoi perdere peso e mantenerlo senza rinunciare al cibo
Sono stata seguita nel pre gravidanza e gravidanza.
Sono stati super meticolosi, il ginecologo mi ha sempre fatto i complimenti per l’aumento di peso perfetto durante i trimestri.
Quando sono tornata a casa dopo il parto ero già il mio peso perfetto del pre gravidanza.
Ora mi stanno seguendo per l’educazione alimentare e mi stanno accompagnando nello auto svezzamento.
La Dr.ssa Nellerini e i suoi collaboratori sono disponibili, gentili, premurosi.
Mai scelta migliore avrei potuto fare.
Super consigliato a tutte le future mamme.
Valeria Lotti
A 51 anni non pensavo di poter perdere così tanti chili. In 6 mesi ho perso 18 kg e tantissimi centimetri: 17 cm di vita e fianchi e di coscia quasi 20. E’ stata una perdita di chilli continua: io allo specchio ancora oggi non mi riconosco, non penso di essere così magra e chiedo conferma agli altri se quella riflessa sono proprio io. E’ stato un percorso senza rinunce, dove ho sempre mangiato e dove mi hanno insegnato a farlo nel modo corretto.
Luigi Perselli
In 6 mesi ho perso più di 26 kg. Ci tengo a precisare che non è una dieta, è un percorso, un modo di alimentarsi completo. Ho passato 20 anni della mia vita in sovrappeso/obesità e niente con me ha mai funzionato, dai dietologi alle diete “fai da te”. Il supporto che ho ricevuto è stato fondamentale. Per chi ha problemi di peso, e si sente sempre sbagliato in ogni ambiente, essere accompagnati è importante.
Silvia Morante
All’inizio ero titubante, venivo da uno dei periodi più brutti e difficili e triste della mia vita, ero a pezzi, non mi riconoscevo più! Non riuscivo nemmeno più ad allacciare le scarpe e questo ha fatto sì che chiedessi aiuto! Non sapevo dove andare cosa fare! Così ho mandato la mail di contatto…ora sono felice della mia scelta!
Pino Fartuso
Poliambulatorio Punto Salute, viale San Bartolo 2/d Rho (MI)
ORARI: LUN - VEN | 08,30 - 19,00
Per Appuntamenti:
+39 320 60567053
Inviami una mail
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Per Ordini e Consulenze:
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